Odkrywcy strumienia – szkolne warsztaty

W Szkole Podstawowej nr 38 w Gliwicach ruszył projekt „Łap oddech-odkrywcy strumienia” skierowany do klas 1-5. Projekt ten zachęca do rozbudzania w sobie dobrostanu jaki przynosi świadomy oddech. Na lekcji dzieci mają okazję dowiedzieć się jakie korzyści niesie świadome oddychanie, a także wykonać ćwiczenia oddechowe, by poczuć w ciele ten stan i odprężenie. Głównym przesłaniem zajęć jest przewodnia piosenka „Łap oddech”, która inspiruje i oswaja zagadnienie. Wielokrotne śpiewanie refrenu
Czytaj dalej

Łap oddech Premiera

4 kwietnia 2025r. to dzień premiery nowej piosenki. „Łap oddech” to kolejna piosenka w ramach przesłania Cisza Tuli🍃  Te radosne rytmy i słowa pełne są inspiracji. Zachęcają do głębokiej podróży przez nasz wewnętrzny świat przeżyć, uczuć, myśli, emocji, doświadczeń. To zaproszenie, aby wznosić się ponad to wszystko przez świadome czucie oddechu, gdziekolwiek jesteśmy i cokolwiek nas spotyka.  Dla małych i dużych jest ta piosenka. Poczuj ten strumień życia
Czytaj dalej

Łap oddech – odkrywcy strumienia

Najcenniejszym i najtrwalszym podarunkiem jaki możemy dać najpierw sobie, potem dziecku jest wyruszenie w drogę ku odkryciu głębi spokoju. W kwietniu ruszył projekt „Łap oddech-odkrywcy strumienia”. Bardzo cieszy mnie współpraca z dyrekcją i kadrą wspaniałych nauczycieli ze Szkoły Podstawowej nr 38 w Gliwicach. Wszystko po to, by zainspirować dzieci tą piękną podróżą rozbudzania świadomego oddechu i pełni obecności. Głęboko wierzę, że całość przyniesie wiele dobrego. Ramię w ramię popłyniemy razem
Czytaj dalej

Muzyczne poruszenie

„Muzyczne poruszenie” to spotkania z dziećmi podczas których śpiewamy pozytywne piosenki rozbudzające świadomą obecność, uważność, oddech oraz wykonujemy różne ćwiczenia i zabawy inspirowane metodą ruchu rozwijającego Weroniki Sherborne. Całość ma na celu pobudzić poczucie jedności z grupą, a także zintegrować świadomość własnego ciała i emocji, świadomość przestrzeni, umiejętność wchodzenia w relację oraz komunikację. W tym wszystkim towarzyszy nam spora dawka zabawy, swobody i radości.

„Uważni” warsztat dla dzieci

Uścisk dziecięcej radości. Jestem przeszczęśliwa, że dzieciom tak bardzo podobają się piosenki, które śpiewamy w ramach warsztatów „Uważni”. Rodzice mówią mi, że nawet w domu dzieci śpiewają… „Emocje są, są, są one miną” albo „ Jestem uważny dostrzegam tu i teraz i jestem sobą we wszystkim co pojawia się” Ruch i śpiew to świetne metody, które wspaniale działają w rozbudzaniu świadomości swojego ciała, emocji, uczuć, połączenia z innymi w różnych sytuacjach i miejscach
Czytaj dalej

Spokojna głowa

Czy wiesz, że możesz rozbudzić swój naturalny spokòj? Tak możesz… Tak, aby mieć więcej sił. Tak, aby mieć mniej zmartwień. Tak, aby chciało Ci się chcieć i uśmiechać. Tak, aby mieć więcej cierpliwości wobec siebie i swoich dzieci, bliskich. Tak, aby w poczuciu mocy radzić sobie z tym co przynosi dzień. Tak, aby zauważać i doceniać promienie słońca na niebie i wszystko to co dobre i piękne Zaproś do swojego życia…
Czytaj dalej