Łap oddech – odkrywcy strumienia

Najcenniejszym i najtrwalszym podarunkiem jaki możemy dać najpierw sobie, potem dziecku jest wyruszenie w drogę ku odkryciu głębi spokoju. W kwietniu ruszył projekt „Łap oddech-odkrywcy strumienia”. Bardzo cieszy mnie współpraca z dyrekcją i kadrą wspaniałych nauczycieli ze Szkoły Podstawowej nr 38 w Gliwicach. Wszystko po to, by zainspirować dzieci tą piękną podróżą rozbudzania świadomego oddechu i pełni obecności. Głęboko wierzę, że całość przyniesie wiele dobrego. Ramię w ramię popłyniemy razem
Czytaj dalej

Co to jest STRES i jak sobie z nim radzić ?

Stres. Niby  wszyscy  coś o nim wiemy, ale czy tak naprawdę potrafimy wyłapać ten stan w naszym życiu, w naszym ciele? Przekonałam się o tym, że to bardzo cenna umiejętność dostrzec stres w swoim ciele. Przekonałam się również, że to bardzo wspiera dobre relacje w rodzinie, kiedy dostrzegamy go u swoich dzieci i bliskich. Jak dostrzec stres? Zacznij od siebie.  Kiedy dajemy sobie kochającą uważność na swoje odczucia w ciele i emocje, wówczas potrafimy mocą 
Czytaj dalej