KIM JESTEM?
Cześć, nazywam się Edyta Grajek.
Każdy ma swoją historię…
Moją pasją jest dostrzeganie tego co dobre w naszej codzienności. Pasjonuje mnie również sztuka przeżywania jako dotarcie do głębi naszych emocji, uczuć i myśli. Dziesięć lat temu dostałam szansę, by dalej żyć. Przeżyłam ciężki wypadek samochodowy i przez trzy lata wracałam do zdrowia.
Był to niełatwy czas dla mnie i mojej rodziny, ale dzięki temu poczułam jak doceniać życie, jak ważna jest obecna chwila, nauczyłam się jak integrować cienie i blaski swoich przeżyć i dnia codziennego oraz jaką moc przynosi przebudzenie wewnętrznego spokoju, który wspiera nas w każdym momencie. Dzielę się swoją pasją, życia tu i teraz.
Jako mama dwójki dzieci (8, 12 lat) i osoba wysoko wrażliwa przez długi czas poszukiwałam sposobu, aby odnaleźć w sobie głęboki spokój i nauczyć tego moje dzieci. Doprowadziło mnie to do pomocnego i wspaniałego miejsca.
CISZA TULI, to przestrzeń, która przynosi świetne efekty w integrowaniu ciała i psychiki, zarówno u dzieci jak i rodziców. Stworzyłam liczne ćwiczenia i zabawy, które pomagają rozbudzić w sobie tą samoświadomość. Korzyści są bezcenne. Sprzyja to tworzeniu relacji opartych na bliskości, wspiera poczucie własnej wartości i rozbudza głęboki spokój. Za każdym razem kiedy wybieramy uważność i świadomy oddech rozwijamy w sobie wewnętrzny system ukojenia. Jest to wspaniała zdolność każdego człowieka, która nie tylko wycisza nerwy, ale i pomaga łączyć się z wyższymi uczuciami miłości bezwarunkowej.
Dzielę się sposobami na przebudzenie wewnętrznej ciszy, czyli czystej obecności. Jestem nauczycielem uważności (mindfulness), trenerem metod relaksacyjnych i autorką pozytywnych piosenek. Pracuję z dziećmi i dorosłymi. W życiu i pracy, zachęcam wszystkich, by poznawać naturę stresu tak aby oswajać go w swojej codzienności. Wspaniale wzmacnia to stan wewnętrznej duchowej harmonii, podnosi energią życiową i pomaga dostrzec głęboki sens w tym czego doświadczamy.
Na co dzień dużo się uśmiecham i płaczę tyle ile potrzebuję. Jestem mamą dwójki dzieci M&M i żoną. Gram na ukulele, kocham tańczyć, śpiewać, jeść makaron i podróżować po pięknej Italii. Moim szczęściem jest być blisko Boga.
„W ciszy i zaufaniu leży wasza siła” (Iz 30,15)
Bądź tu i teraz, przebudzimy ciszę, która tuli.
Edyta
WARTOŚCI KTÓRE PRAKTYKUJĘ I WSPIERAM
ŚWIADOME ŻYCIE
Sposób myślenia i refleksja, która pomaga poznać samego siebie i uporządkować nasz wewnętrzny świat i tym samym nasze życie. To wiedza na swój temat i na temat programów mentalnych, które sterują naszym zachowaniem. Przekłada się bezpośrednio na osobiste wybory, motywację oraz chęć do życia.
KOMUNIKACJA SERCA
Styl rozmowy i zachowania, który umożliwia nawiązanie kontaktu opartego na wzajemnym szacunku i zrozumieniu, co w efekcie zaspakaja potrzeby rozmówców w sposób pokojowy. Szczere wyrażanie siebie bez obawy, że kogoś zranimy. Język serca i empatii.
RODZICIELSTWO BLISKOŚCI
Jest nastawione na budowanie relacji rodzic-dziecko w duchu zaufania i szacunku . To wspieranie rozwoju dziecka w tworzeniu poczucia własnej wartości. To codzienność przeżywana z dbałością o swoje wspólne potrzeby. Tworzenie wzajemnej więzi emocjonalnej opartej na kontakcie emocjonalnym i fizycznym tj. przytulanie i bycie ze sobą w pozytywnej atmosferze w jednej przestrzeni.
RUCH I ŚPIEW
Swoboda w wyrażaniu siebie poprzez kreatywną i spontaniczną ekspresję swojej osobowości. Przebudzenie autentycznej mowy ciała, głosu serca. Sprzyja odprężeniu i rozluźnieniu napięć w ciele. Pomaga w tworzeniu bliskości w rodzinie oraz współdziałaniu. Jest wspaniałą formą radosnej zabawy lub sposobem na wyciszenie w zależności od potrzeby.