„Lata oddech w sobie masz, zawsze i wszędzie przebudzaj go, a fala wytchnienia orzeźwi twój dzień”
ŁAP ODDECH, czyli poczuj strumień oddechu w swoim ciele wraz z piosenką „Oddech lata” Pozwól niech lato Cię przytuli. Poczuj w sobie jego tchnienie. Jest to pogodna piosenka, utrzymana w klimacie wakacyjnym, piosenka zaprasza do pełni radości i otwartości, która płynie z bezpośredniego kontaktu z żywą naturą. Słowa tej piosenki przenoszą, mocą wyobraźni do krainy życia skąpanej słońcem. Kiedy doświadczamy przyjemnych przeżyć nasz wewnętrzny świat staje się odprężony i radosny. Lato przynosi głębię pozytywnych wrażeń i odczuć, tak jest kiedy pełną piersią oddychamy i jesteśmy uważni na to co przyjemne . Dlatego też uświadamiając sobie ten strumień pozytywnych przeżyć udaje nam się odkryć, że zawsze poprzez nasz spokojny, głęboki oddech możemy przywrócić ten kojący stan w sobie.
Inspiracje i wieści ze źródła ciszy
Cisza
Przebudzenie głębokiego spokoju
Droga w głąb siebie
spokojniejsze przeżywanie doświadczeń
Obecność
Jestem tu i teraz
Jedność
połączenie ja, ty,my, otwieranie serca w Miłości
Dobre samopoczucie
uwalnianie stresu i napięcia
Wyciszenie i radość
Co robisz?
Sieję uważność.
A po co?
To rozbudza wewnętrzny system ukojenia, czyli wycisza nerwy, uspokaja myśli, sprawia, że jestem blisko siebie, otwieram się na innych i na to co jest do zrobienia. Tak też życie staje się radosne i zwyczajnie prostrze teraz i tu…słyszę melodie serca.
Fragment opowiadania „Głos cichego serca”